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Mon chemin de vie m'a fait découvrir la sophrologie. J'ai pu l'expérimenter avec succès. La découverte et le renforcement des capacités permet de mieux gérer les moments difficiles. La sophrologie est une méthode performante de changement, d'évolution et de développement de soi. Méthode que je souhaite partager avec vous.
Suivi personnalisé
Stress, sommeil, mémoire
En cabinet ou en Visio
Formation reconnue par l'État
Seniors - Adultes - Enfants
Méthode traditionnelle
Le mot sophrologie signifie « l'étude de la conscience à l'équilibre ». C'est une méthode créée dans les années 1960 par le Pr Alfonso Caycédo, neuropsychiatre Espagnol.
Les exercices que nous faisons sont basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation en intégrant une dimension positive et vous permettront d'apprendre à gérer votre stress, vos émotions, d'améliorer votre sommeil, vos capacités, d'aller vers un mieux être dans votre vie quotidienne.
Un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.
Des ateliers thématiques en petit groupe pour progresser ensemble.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances. Contactez-moi pour plus d'informations.
